رجيم سريع وصحي لخسارة 3 كيلو في 3 ايام فقط ؟

 رجيم سريع وصحي لخسارة 3 كيلو في 3 ايام فقط ؟ 

الفطور ثابت طوال الايام :( 2 بيض مسلوق + حليب خالي الدسم + خيارة \ جبنة قريش + خبز توست اسمر + شاي بدون سكر ) 
اليوم الاول : 
الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات 
العشاء : تفاحة + زبادي خالي الدسم 
اليوم الثاني :
الغداء : سمك مشوي + كوب رز + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاحة 
اليوم الثالث :
الغداء : اي نوع طبيخ + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاحة