اهم المشروبات لتخسيس البطن والارداف ؟
1- شرب الماء
لابد من الحفاظ على رطوبة الجسم هذه الطريقة هي أفضل طرق التخلص من السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
اشرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء كل يوم لرؤية التغييرات في وزن الجسم، كما يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب والتوابل مثل القرفة لجعل الطعم أكثر جاذبية
2- الليمون
يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تعزيز المناعة، ويقضي على جذور الأكسجين الحرة الضارة، كما أنه يساعد على موازنة الأس الهيدروجيني الداخلي وبدء عملية التمثيل الغذائي.
3- الزنجبيل والنعناع
يعد هذا المشروب من أهم مشروبات لتخسيس الارداف والفخذين دائمًا.
المكونات:
- زنجبيل.
- إكليل الجبل المطحون.
- ملعقة كبيرة من النعناع المطحون.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- لتر ماء.
الطريقة:
