رجيم سريع لخسارة 2 كيلو ونص في يوم واحد فقط ؟

رجيم سريع لخسارة 2 كيلو ونص في يوم واحد فقط ؟ 

اليوم الاول ,
الفطور : 2 بيض مسلوق + حليب خالي الدسم \ جبنة قريش + خبز توست + شاي او نسكافيه بدون سكر 
الغداء : صدر دجاج مسلوق + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاحة + زبادي خالي الدسم