• نقوم بغلي كوب من الماء ثم نضيف على الكوب المغلي باكيت من الشاي الأخضر ثم نقوم بأضافة ملعقة من القرفة المطحونة .
• ثم نضيف نصف ملعقة من الكركم ونقوم بتحريكه ونتركه لمدة 7 دقائق .
• نقوم بتصفية المشروب بعد ذلك نقوم بعصر نصف ليمونة على المشروب ويصبح جاهز للاستخدام .

• هذا المشروب لمدة ثلاث ايام نقوم بأستخدامه مرتين باليوم بأي وقت لكن ممنوع استخدامه بعد الاكل ممكن استخدامه على الريق صباحا او قبل الاكل بنصف ساعة او اي وقت ما عدا بعد الاكل مباشرة .

نصائح للتخسيس 

1- مضغ الطعام جيدا لعدم تخزين الدهون في الجسم .

2- ان نقوم بأستخدام مشروب حارق للدهون  لنساعد الجسم بالتخلص من الدهون بصورة اسرع وبالاوقات التي ذكرناها .

3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من25 ل30 دقيقة يوميا للحصول على وزن مثالي .

4- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .

5- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في الجسم وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .

6- الاتزام بما ذكرناه سابقا .

7- دخول الحمام بشكل دوري لعدم التعرض لامساك .

8- تناول خيار وخس عند الجوع ويفضل بين الوجبات .

9- تناول المشروبات الساخنة بدون سكر .

10- هذا المشروب غير مناسب لصغار السن واصحاب الامراض المزمنة والمرضعات والحوام

11- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق .