نصائح للتخسيس 

1- مضغ الطعام جيدا لعدم تخزين الدهون في الجسم .

2- ان نقوم بأستخدام مشروب حارق للدهون  لنساعد الجسم بالتخلص من الدهون بصورة اسرع وبالاوقات التي ذكرناها .

3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من25 ل30 دقيقة يوميا للحصول على وزن مثالي .

4- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .

5- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في الجسم وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .

6- الاتزام بما ذكرناه سابقا .

7- دخول الحمام بشكل دوري لعدم التعرض لامساك .

8- تناول خيار وخس عند الجوع ويفضل بين الوجبات .

9- تناول المشروبات الساخنة بدون سكر .

10- هذا المشروب غير مناسب لصغار السن واصحاب الامراض المزمنة والمرضعات والحوامل .

11- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق .