تخسيس الكرش والبطن في اسبوع بكوب واحد سحري تذوب دهون كرشك مهما كان متدلي
- مشروب حارق للدهون مع انظمة غذائية وتمارين رياضية سيساعدنا على حرق دهون اكبر في الجسم ورفع معدل الحرق نفترض
ان المشروب الذي سنذكره بعد قليل يعمل على رفع معدل الحرق بنسبة 30% وبعد ان نسخدم نظام صحي سيرتفع معدل الحرق
بالجسم الى 70% او اكثر ولو افترضنا ان يوميا نلعب رياضة خفيفة مثل المشي بكل تأكيد سنصل الى نسبة عالية جدا من
حرق الدهون قد تصل الى 100% لذلك سنعرض لكم اهم وافضل المشاريب الحارقة للدهون .
-هذا المشروب له فوائد عديدة جدا غير انه يعمل على تخسيس الوزن ايضا له فوائد عديدة جدا فهو يعالج مشاكل القولون
والالتهابات ويوجد به مضادات اكسدة كثيرة تساهم في التخلص من الوزن وايضا يعتبر طارد للسموم التي من الممكن ان تقف عائقا
في التخلص من الوزن في الجسم ويضا يلعب دور كبير في تنشيط الذاكرة .
المشروب الحارق للدهون بدون حبوب تخسيس/
المكونات
ماء + كركم + عسل
ألية التحضير
نحضر كوب الى ربع من الماء المغلي(3/4) ثم نقوم بأضافة ملعقة صغيرة من الكركم ثم نضيف معلقة عسل (اختياري) ثم بعد ذلك
نقوم بتحريك المكونات مع بعضها البعض واقوم بتغطيتها سريعا لمدة 6 دقائق حتى نحتفظ بالزيوت الطيارة ونحصل على فوائدها
ايضا .
طريقة الاستحدام
هذا المشروب سنقوم بشربه يوميا صباحا على الريق قبل اي شيء لمدة اسبوع كامل .
ملاحظات مهمة جدا
1- عند شراء الكركم يجب ان يكون كركم 100% غير مخلوط لأنه الكثير من الكركم يكون مخلوط معه بهار كاري ف يجب ان يكون
غير مخلوط او شرائه قطع ونقوم بطحنه بالبيت حتى نحصل على النتيجة والهدف المرجو من ذلك . وكما قلنا ان العسل اختياري
في مشروبنا ولكن عند اضافته يجب ان نضيفة بملعقة خشب او بلاستيك مقوى لعدم فقدان الفيتامينات الموجودة بالعسل .
2- ان نقوم بأستخدام نظام غذائي صحي لعدم دخول دهون جديدة على الجسم وللذين لا يرغبون بأستخدام نظام صحي على الاقل ان
لا نأكل الحلويات والسكريات والمشاريب الغازية والاكلات السريعة والنشويات الخ .
3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من30 ل45 دقيقة يوميا
للحصول على وزن مثالي .
4- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من
الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .
5- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في
الجسم وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .
6- الاتزام بما ذكرناه سابقا .
7- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق .
