وصفات للتخسيس للتخلص من الدهون الزائدة بسرعة جدا
- من الاخطاء الشائعة بين عموم الناس والكثير من الناس والتي يكون سببها دهون زائدة في الجسم خصوصا منطقة البطن والارداف
هي تناول الاطعمة غير الصحية والاطعمة المليئة بالدهون غير الصحية والاكل المليء بالسعرات الحرارية العالية التي تسبب السمنة
وبأختصار بسيط السنمة هي زيادة الوزن الغير طبيعي عن الوزن المثالي والسمنة تزداد بين المراهقين والاطفال لأنهم ببساطة لا
يستخدمون الانظمة الصحية ويعتمدون على المشروبات الغازية والسكريات والحلويات وفي هذا المقال سنتحدث عن وصفات
للتخسيس .
.
وصفات للتخسيس بسرعة جدا
ان احد أسباب زيادة الوزن يفقد الانسان رشاقته وليونة جسده ولا يتمكن من اداء الاعمال بشكل صحيح وهذا ما ادى الى استخدام بعض
الناس انواع معينة من الادوية التي تساعد على فقدان الوزن ولكن الافضل ان يتم استخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص
من الوزن بدون اثر سلبي وسنقدم لكم اهم وصفات للتخسيس السريع
1- خلطة الخل والعسل
تعتبر هذه الوصفة من اقوى وافضل الخلطات التي تساهم في انقاص الوزن بسرعة كبيرة جدا وبكل سهولة نأخذ ملعقة واحدة من الخل
الابيض او خل التفاح مع ملعقة عسل ونستخدم الملعقة الخشب حتى لا نفقد الفيتامينات والمعادن ثم نضع هذه المكونات في كوب من
الماء ونقوم بتحريكهم وشرب هذا الكوب قبل كل وجبة ليساعدنا على القضاء على الدهون الزائدة في الجسم .
2- وصفة البقدونس والثوم
وصفة رائعة جدا للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وهي نقوم بغلي 3 اكواب من الماء ثم اضافة فصوص من الثوم المهروس او
المفروم بعد ذلك نضيف بضع او كمشة من البقدونس بعد ذلك نقوم بتغطية المشروب لمدة نصف ساعة ونقوم بتصفية المشروب ثم اخذه
بعد كل وجبة من الوجبات للحصول على وزن مثالي جدا.
ملاحظات
1- هذا النظام رائع للتخسيس السريع والحصول على وزن مثالي بدون تعب وبدون ادوية .
2- ان نقوم بأستخدام نظام غذائي صحي لعدم دخول دهون جديدة على الجسم وللذين لا يرغبون بأستخدام نظام صحي على الاقل ان لا
نأكل الحلويات والسكريات والمشاريب الغازية والاكلات السريعة والنشويات الخ .
3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من30 ل45 دقيقة يوميا
للحصول على وزن مثالي .
4- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من
الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .
5- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في الجسم
وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .
6- الاتزام بما ذكرناه سابقا .
7- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق .
