5 حبات فقط سحر بالتخسيس + كريم للتخسيس هتعمليه بالبيت
- في هذا المقال سنقدم لكم وصفتين للتخسيس وهي عبارة عن مشروب حارق للدهون وكريم دهان للتخسيس والوصفتين مرتبطين مع بعضهم البعض والالتزام بما نقوله للحصول على بطن مسطحة وارداف نحيفة وايضا للتخلص من دهون الجسم كله .
وصفات للتخسيس
المكونات
- حمص حب (حمص الشام المطحون)
- قرفة
- زنجبيل
ألية التحضير المهمة جدا
- أولا سنقوم بأحضار ملعقة صغيرة من الحمص الحب المطحون (الي بنستخدمه بالكشري ).
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة الا ربع صغيرة من القرفة المطحونة.
- نضع هذه المكونات في كوب وبعد ذلك نقوم بأضافة ماء مغلي على الكوب ونقوم بتحركيه ويصبح جاهزا للاستخدام.
طريقة الاستخدام
نقوم بشرب هذا المشروب يوميا لمدة اسبوع فقط قبل وجبة العشاء بساعتين والعشاء وقبل النوم ب4 ساعات و يكون طعام صحي .
كريم للتخسيس
المكونات
- حمص حب مطحون (حمص الشام) .
- زنجبيل مطحون .
- زيت النعنع .
ألية التحضير
- اولا نقوم بأحضار وعاء صغير ونضيف عليه ملعقة صغيرة من الحمص الحب المطحون + ملعقة صغيرة من الزنجبيل .
- نقوم بوضع زيت النعناع على المكونات بالكمية التي تجعل المكونات متجانسبة حتى نصل الى دهان ( بمعنى زيت النعناع نضعه على المكونات بالكمية التي تجعل المكونات على شكل كريم ) . ويصبح جاهز للاستخدام .
طريقة الاستخدام
- نقوم بأحضار فوطه ونقوم ببلها بالماء الساخن ونقوم بمسح المنطقة التي نريد ان نضع عليها الكريم حتى نفتح المسامسات ونترك الماء الساخن لمدة دقيقتين الى ان تجف الماء .
- بعد ذلك نقوم بدهن المكان الذي نريده الى ان يختفي اثر الكريم .
- بعد ذلك نقوم بلف المكان الذي وضعنا عليه الكريم ب استرتش او نايلون حتى نولد حرارة .
- يوضع هذا الكريم قبل النوم ويترك للصباح وعندما استيقظ اقوم بغسل مكان الكريم بما بارد .
- يستخدم لمدة اسبوع او اسبوعين ومرة واحدة قبل النوم فقط .
نصائح تخسيس الوزن
1- المضغ جيدا لعدم تخزين الدهون في الجسم .
2- ان نقوم باستخدام نظام غذائي صحي لنساعد الجسم بالتخلص من الدهون بصورة اسرع وبالاوقات التي ذكرناها .
3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من30 ل45 دقيقة يوميا للحصول على وزن مثالي .
4- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .
5- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في الجسم وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .
6- الاتزام بما ذكرناه سابقا .
7- دخول الحمام بشكل دوري لعدم التعرض لامساك .
8- تناول خيار وخس عند الجوع ويفضل بين الوجبات .
9- تناول المشروبات الساخنة بدون سكر .
10- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق.
