لأول مرة صاروخ التخسيس // هتخسي 8 كيلو بالاسبوع / لازم تشوفوه
- في هذه الايام اصبح الكثير من الناس يعانون من زيادة في الوزن والدهون الذي يؤثر على صحة الجسم ورشاقته والذي يرجع سببه اتباع العادات الخاظئة والتي اصبحت شائعة في هذه الايام وهي عدمم ممارسة الرياضة والاعتماد على المسليات (شيبس شوكلاته عصائر الخ) وايضا الوجبات السريعة الغير صحية والتي تحتوي على دهون غير صحية وايضا عدم مضغ الطعام جيدا الذي له تأثير سلبي في زيادة دهون البطن وايضا عدم النوم الكافي الذي يرفع من هرمون التوتر والذي بؤثر بدورة على هرمون الانسلوين بالتالي زيادة تخزين الدهون بالجسم .
وصفات للتخسيس
المكونات
- ماء
- ليمون
- خل تفاح طبيعي
- قرفة (اختياري)
- كمون
ألية التحضير
- نقوم باحضار كوبين من الماء ونقوم بوضعهم على النار وقبل ان تغلي الماء نقوم بوضع معلقة ونصف كبيرة من الكمون المطحون ونقوم بغليهم غلوة واحدة بعد ذلك اقوم بأطفاء النار.
- نقوم بترك المشروب لمدة 5 دقائق بعد ذلك نقوم بأضافة معلقة كبيرة من الليمون وايضا معلقة صغيرة من خل التقاح الطبيعي .
- نقوم بأضافة معلقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري) ونقوم بتحريك المشروب.
- المشروب اصبح جاهزا للاستخام .
طريقة الاستخدام
- سنقوم بتناول المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة (3 مرات يوميا لمدة اسبوع فقط).
نصائح تخسيس الوزن
1- المضغ جيدا لعدم تخزين الدهون في الجسم .
2- ان نقوم بأستخدام مشروب حارق للدهون لنساعد الجسم بالتخلص من الدهون بصورة اسرع وبالاوقات التي ذكرناها .
3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من30 ل45 دقيقة يوميا للحصول على وزن مثالي .
4- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .
5- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في الجسم وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .
6- الاتزام بما ذكرناه سابقا .
7- دخول الحمام بشكل دوري لعدم التعرض لامساك .
8- تناول خيار وخس عند الجوع ويفضل بين الوجبات .
9- تناول المشروبات الساخنة بدون سكر .
10- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق.
