رجيم الاربع مكونات السحري لسد الشهية وفقدان الوزن باذن الله من اول اسبوع
في هذا النظام او هذه الوصفة التي تقوم بدور مهم وهو سد الشهية لمن يعاني من هذه المشكلة وايضا ستقوم بدورها بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد من أول اسبوع بشرط عمل هذه الوصفة كما سنوضحها بعد قليل والالتزام بمواعيدها التي سنذكرها .
المكونات
شوفان خشن + قرفة + شيا سيدس (بذور الشيا وهذا المكون اختياري) + بذور الكتان .
ألية التحضير
سنقوم بأحضار طبق فارغ ثم نضيف 3 معالق كبار من الشوفان الخشن بعد ذلك سنقوم بوضع نصف ملعقة من القرفة بعد ذلك سنقوم بوضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا وكما ذكرنا سابقا ان بذور الشيا (اختياري) ثم نضيف معلقة كبيرة من بذور الكتان ثم نقوم بخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ثم اضافة تلت كاسة من الماء الساخن واقوم بتحريكها مع بعضها البعض واتركها لدقائق معدودة بعد ذلك تصبح جاهزة للاستخدام .
طريقة الاستخدام
هذه الوصفة سنقوم بأستخدامها لمدة اسبوع فقط وسنقوم بأخذها يوميا ثلاث مرات قبل اي وجبة بتلت ساعة وايضا يفضل شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة . هذه الوصفة سنأخذها 21 مرة خلال الاسبوع كحد اقصى ثلاث مرات يوميا قبل كل وجبة .
ملاحظات في غاية الاهمية
1- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2ونص الى 3 لتر يوميا للتخلص من الدهون ورفع معدل الحرق بالجسم .
2- النوم الكافي خلال اليوم لاستقرار هرمون التوتر بالجسم الذي بدوره يقوم برفع الانسلوين مما يؤدي لزيادة تخزين الدهون بالجسم .
3- يفضل استخدام نظام صحي ليساعد بدوره على رفع معدل الحرق بالجسم .
4 رياضة يومية من 30 ل45 دقيقة يوميا كرياضة المشي التي تساعد ايضا بحرق الدهون بالجسم .
5- لو استخدمنا هذه الوصفة مع نظام صحي ورياضة سيصبح الجسم محرقة للدهون .
6- الالتزام بما قلناه سابقا .
