لماذ يجب أن تفرك بشرتك بمكعبات الثلج يوميا:
الثلج مادة مبردة فعندما تقوم السيدات بوضع مكعبات الثلج على بشرتهم فانهم يشعرون بشعور ممتع ويحافظ على بشرتهم لانه يعمل على قفل مسامات البشرة والتقليل من البكتيريا ويعمل على شد البشرة والتقليل من ظخور التجاعيد ويعطي البشرة رونق وجمال ومظهرا صحيا كما ان التلج يعمل على التقليل من اثار حب الشباب والتخلص منها لذا عزيزتي قومي دائما بوضع مكعبات الثلج قبل وضع مستحضرات التجميل واذا كنتي تريدين قومي بوضع الثلج اسفل العينين لانه يعمل على التقليل من الانتفاخات تحت العينين والتقليل من الهالات السوداء
فوائد مكعبات الثلج للبشرة :
١:يساعد الثلج على زيادة نظارة البشرة
٢: يساعد في امتصاص الكريمات
٣: يقلل من ظهور الهالات السوداء
٤ : يهدئ حب الشباب الموجودة على البشرة
٥ : يعالج انتفاخ العيون
٦ : يخفف من ظهور التجاعيد
٧ : يعمل على قفل المسامات
٨ : يشد البشرة
٩ : يحافظ على ترطيب البشرة
10: اضيفي قطعة من الخيار والالوفيرا إلى مكعبات الثلج لتحصلي على فائدة اكبر وافضل
11: يخفف من التورمات والالتهابات
12: يقلل من عمليات الايض
13: يخفف من الالام العضلات خصوصا بعد ممارسة التمارين الرياضية
14: يعمل على غلق مسامات البشرة
استخدامات الثلج للبشرة :
1: ازالة اثار حب الشباب في الوجه
يوجد الكثير من الناس الذي يعانون من حب الشباب واثاره ولكن هناك حبوب تختلف عن بعضها البعض فهنام حبوب تبقى باثارها واخرى لا تبقى فالحبوب الذي تترك اثارا تكون بسبب الخراجات التي تكون تحت الجلد فحب الشباب شي سيء للغاية وهناك العديد من الطرق التي تساعدنا على التخلص من اثار حب الشباب
المكونات :
1: قطعتين من مكعبات الثلج
2: قطعة من القماش
طريقة التحضير:
نقوم بوضع مكعبات الثلج بقطعة من القماش مع الاخد بعين الاعتبار تجنب وضع مكعبات الثلج على الوجه مباشرة
فرك المكان الذي يكون فيه حب الشباب لمدة 10 دقائق
نصائح مهمة عند استخدام مكعبات الثلج :
1: يجب الا نقوم باطالة مدة وضع الثلج على البشرة
2: يجب عدم وضعها في مكان معين لمدة طويلة
3: يجب تمرير قطعة الثلج برفق
4 : التاكد من عدم وجود اي مستحضرات التجميل على البشرة للاستفادة منه
وان للمياة فوائد عديدة للبشرة فان شرب كميات كافيه من الماء يحافظ على البشرة ويجعلها مشرقة وصحية وشابة وان شرب كميات كافية من الماء يساعد على تخلص الجسم من جميع السموم وان السبب الرئيسي الذي يجعل البشرة جافة يكون عدم شرب كميات كافيه من المياة لان المياة تعتبر السبب الرئيسي والاساس للحفاظ على رطوبة وصحة البشرة
تعتبر المياة هو المركب الاساسي في جسم الانسان فهو يشكل نسبة 50 الي 70 % من جسم الانسان حيت يوجد اختلاف في معدل المياة الموجودة بالجسم وتختلف بناءا على الاختلاف في الجنس او العمر او النشاطات البدنية اي يحتاج كل شخص الى شرب من 6 الى 8 اكواب يوميا للحفاظ على صحة الجسم والبشرة
والماء له العديد من الفوائد للبشرة فهو يحافظ على ترطيبها ففي كثير من الاوقات تتجه بعض النساء باستهلاك كميات كبيرة من مستحضرات التجميل المكلفة وغالية الثمن وتهمل السر الحقيقي للحصول على بشرة جميلة وصحية وهوا شرب المياة والمياة تقوم بحل العديد من المشاكل التي تواجه البشرة ومنها :
1: يحافظ الماء على رطوبة البشرة :
لانه يعمل على مد البشرة بالمغذيات الاساسية المهمة والماء يعمل على تجديد جميع انسجة الجلد ويعمل على زيادة مرونتها وهذا يساعد الكثير من تأخر علامات الشيخوخة والتقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة وخصوصا حول العينين
2: الماء هو الحل المثالي للعلاج ضد الشيخوخه :
ان الماء يعمل على المحافظة على جلد الانسان ويحافظ على لمعان الجلد وترطيبة ويجعل ملمس الجلد ناعم ويعمل على الزيادة من ليونة البشرة فشرب كميات كافية من الماء بشكل يومي يجعل الجلد اكثر صحة وجمالا وانه الحل الافضل من وضع اي كريمات او مساحيق تجميلية للبشرة
3: ان شرب كميات كافية بشكل يومي من الماء يساعد من مشاكل واظطرابات الجلد :
يعاني الكثير من الاشخاص من مشاكل جلدية تصيب الجلد وتسبب لهم المشاكل والازعاج مثل التجاعيد والاكزيما والصدفية
كما ان شرب كميات كافية من المياة يساعد على الزيادة من معدل الايض في الجسم ويعمل على تحسين من عمل الجهاز الهضمي وبالتالي يعمل على طرد السموم من الجسم فيحصل الشخص على جسم صحي وجميل وبشرة صحية
4: ان الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد للبشرة والجلد :
يعمل الاستحمام بالماء البارد على الشعور بالراحة والاسترخاء وتهدئة الاعصاب ويعمل على التقليل من المشاكل التي تنتج عن اجهاد الجلد وتعبه من خلال ان تقوم باخد شاور ماء بارد لمدة من 2 الى 3 دقائق فانه يعمل على استرخاء الاعصاب والحصول على بشرة صحية
5: ان حمام الماء البارد يخلصك من مشكلة احمرار الجلد :
ان غسل البشرة بالماء البارد يعمل على سد المسامات وشد الجلد وتعمل على تنظيف البشرة من جميع الاوساخ او الغبار وبالتالي يعمل على التقليل من ظهور حب الشباب كما يحافظ على رونق وجمالة وصحة البشرة ويجعلها رطبة وجميلة
6: ان الماء البارد يعمل على التقليل من الالتهابات التي تكون اسفل العينين :
عندما تقوم بوضع كمية من الماء البارد اسفل العينين يعمل على التقليل من الانتفاخات التي تكون اسفل العينين لان الماء تحتوي على كثير من المواد الهلامية فيمكنك استخدام الماء البارد كحل لمشكلة الانتفاخات اسفل العينين
7: يعمل الماء على شد البشرة :
ان للمياة فوائد عديدة ومن اهمها شد البشرة كما انها تحمي البشرة من الترهلات وتحافظ على ترطيبها وتخلصها من الجفاف
يجب على جميع النساء شرب كميات كافية من المياة بشكل يومي اي ما يعادل من 2.2 لتر اي ما يقارب 9 اكواب
ويجب على الرجال ايضا شرب كميات كافية من المياة بشكل يومي ما يقارب 3 لتر اي ما يعادل 13 كوب
نصائح مهمة لزيادة شرب كمية المياة بشكل يومي :
1: اضافة قطع الفواكهة ذات الطعم الحلو الي المياة مثل الفراولة والليمون وغيره حتى يجعلك شرب كميات كافية من المياة بشكل يومي
2: ان تحدد خطة لك تساعدك على الاستمرار في شرب المياة مثلا عندما ذهبت اللا المطبخ ساشرب المياة
3: ان تضع بجانبك قارورة المياة في المكان التي تجلس فيه دائما فهذا سيساعدك على ان تكون متذكر دائما شرب الماء
4: ان تقوم بتناول رشفة من الماء قبل كل وجبة تقوم بتناولها
5: تناول الفواكهة التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء مثل البطيخ والخيار والعديد من الفواكهة الاخرى
6: تناول المشروب الذي يفضله الشخص ليزيد من تناول كمية الماء
وللماء دور مهم جدا في انه يساعد على عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية كما ذكرنا في انه يحافظ جدا على مظهر الجلد ويحافظ على صحة القلب ويساعد على فقدان الوزن لانه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية فشرب الماء يجعل الجسم صحي ورطب جدا
وشرب الماء يعمل على تخليصك من السموم وتطهير الجسم ويقوم الماء بمعالجة اي طعام يتناوله الانسان فالماء تعمل على معالجتها من خلال نشرها عبر النظام اللمفاوي وان قلة شرب المياة تسبب مشاكل عديدة للجسم مثل الربو والامساك والحساسية ومشكلة الصداع النصفي والعديد من المشاكل الاخرى
يعمل شرب الماء على تعويض الجسم من السؤال التي يقوم بفقدانها عن طريق البول او العرق او التنفس وحركات الامعاء فنقوم بتعويض الجسم بهذه السؤال عن طريق شرب كميات كافية جدا من الماء والابتعاد عن اي مشروبات غازية
ويساعد شرب المياه على تحسين الحالة النفسية ويجعلها اكثر راحة واسترخاء وتخفيف من شعور الاكتئاب ويقلل من الشعور بالتعب والقلق حيث ان قلة شرب المياه تعمل على الجفاف الذي يجعل الى تعكر المزاج ويمنع القدرة على التركيز
ما هو افضل الاوقات لشرب المياه ؟
1: شرب الماء قبل النوم ان شرب المياه قبل النوم له العديد من الفوائد ولكن شربه قبل النوم مباشرة يسبب العديد من المشاكل فان شربه قبل النوم مباشرة يمكن ان يقطع دورة النوم ويؤثر بشكل سلبي جدا على صحة القلب
2:شرب كميات كافية من النوم خلال النهار لان ذلك يساعد جسم الانسان على القيام بجميع النشاطات اليومية ويحافظ على رطوبة الجسم ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها
3: تناول كمية كافية من المياة اي ما يقارب ثمانية اكواب يوميا وتختلف الكمية من شخص لاخر حسب النشاط الذي يقوم به وحسب الطقس
4: شرب كوب واحد فقط من الماء مع كل وجبة يعتبر مفيد وصحي للجسم وشرب كميات الماء عند الجوع لانه يساعد على تقليل الشهية
وان شرب الماء له العديد من الفوائد للشعر
يعمل شرب كميات كافية من الماء على تغذية الشعر وجذوره لاني الماء يمد الشعر بالغديد من الفيتامينات والمعادن والاملاح التي تغذي الشعر كما ان الماء يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعده على انبات الشعر كما يمنع تساقط الشعر ويقوي جذور الشعر
وان شرب الماء يعمل على ترطيب الشهر ويجعل ملمسة ناعم ويبعد عنه ملمس الشعر الخشن والجاف المزعج ويحمية من مشاكل الشعر العديدة مثل التساقط والتقصف كما يعالج الماء الشعر من مشكلة قشرة الراس وشرب كميات كافية من الماء يزيد من عملية زيادة نمو الشعر ويقوم بتنشيطها من خلال تنشيط النهايات العصبية
وان نقص كمية المياه الذي يتناولها الشخص تؤثر بشكل سلبي على نمو الشعر لان الجسم يحتاج يوميا الى شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على صحته وصحة الخلايا الجسم الماء هوا السبب الرئيسي الذي يعمل على نمو الشعر وتزيد من طوله وكثافته ويحميه من الجفاف او التقصف او البهتان ويجعله لامعا وجميل
مع توفر العديد من منتجات التجميل والكريمات والماسكات والمكملات الغذائية والبروتينات الى ان الجسم لا يستغنى عن المياه لانه هو السبب الرئيسي والحل الافضل والسريع لحل جميع مشاكل البشرة بشكل صحي وبنتيجة افضل ومضمونة
فوائد الماء للشعر وكيف يقوم بمعالجة مشاكله :
ان شرب كميات كافية من الماء تعمل على التقليل من تساقط الشعر ويعمل على ترميم الشعر التالف ويقوي بوصيلات الشعر
ان شرب الماءالكافي يجعل الشعر اكثر لمعان ويمنعه من البهتان او الجفاف لان الماء يعمل على الزيادة من دعم مغذيات الشعر
يزيد من طول الشعر ويرطب فروة الراس ويوفر لها الصحة اللازمة
